Roue abdominale musculation - Ab wheel bi-mode bleu

Les dimensions de la roue abdominale

Produit :

- Diamètre de la roue : 18,5cm

- Diamètre de la poignée : 3,2cm

- Longueur de la poignée : 10cm

- Longueur totale produit assemblé : 29cm



Packaging :

- Longueur : 19cm

- Largeur : 9cm

- Hauteur : 19cm



Poids :

- Produit : 540g

- Produit dans son emballage : 670g



Poids maximal supporté par la roue :

- 130kg

Pourquoi opter pour une roue abdominale ?

La roue abdominale ab wheel est un accessoire incontournable si vous souhaitez renforcer votre sangle abdominale. Il engage aussi bien les muscles superficiels (les fameuses tablettes de chocolat) que les muscles profonds (grâce au gainage qu’il sollicite). Cela permet d’améliorer notamment votre posture et de renforcer vos abdominaux.

Attention, sous ses airs simples la roue abdominale est un accessoire de musculation très exigeant !

Découvrez tous les secrets de cette roue abdominale

L'équipe de développement produit qui travaille sur cette roue est composée de sportifs pratiquant la musculation. Ils ont eu l'idée, un peu diabolique, de proposer deux modes de travail sur cette roue : stable ou instable. L'instabilité vient approfondir le travail musculaire déjà important avec une roue abdominale.

Les roues ne laissent pas de traces sur les sols.

Bref, un petit produit ultra-malin.

Bien utiliser la roue abdominale

Afin d’éviter tout risque de blessure, veillez toujours à ne pas creuser le bas du dos et à contracter vos abdominaux durant toute la durée de l’exercice.

Si vous débutez avec l’Ab Wheel, ne cherchez pas à aller trop loin avec la roulette. Pour éviter une trop grande amplitude de mouvement, pratiquez devant un mur ou une porte qui vous stoppera.

Nous vous déconseillons l’usage de l’Ab Wheel si vous souffrez de problèmes de dos ou si vous n’avez pas l’habitude de travailler vos abdominaux.

Comment accessoiriser ma roue à abdominaux ?

Vous débutez avec une roue, utilisez, en position stable, un training band. Placez un bout de l'élastique entre les roues et l'autre bout derrière l'un de vos pieds. L'exercice est simplifié, mais toujours très efficace.

Si vous débutez en musculation, optez pour la roue abdominale évolutive avec élastique d'accompagnement (réf : 8556755).

Si vous avez peur de faire des traces sur le sol vous pouvez prendre un tapis pour pratiquer dessus, mais la roue est prévue pour ne pas faire de marque.

Les conseils de notre coach pour bien utiliser cette roue abdominale

La roue abdominale est un accessoire très exigeant et il est important de protéger son dos en mobilisant ses abdominaux. Je conseille de ne jamais creuser le dos et de commencer en faisant de courtes séries pour éviter de sursolliciter les muscles abdominaux.

Attendez d'être bien à l'aise sur la version stable avant de tester la version instable, elle est bien plus difficile !