Kits spéciaux Ramadan

Avez-vous une idée de kit pour le Ramadan ?

Pas de panique, plusieurs kits sont faits pour vous ! C'est le moment de profiter.

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KITS RAMADAN

Qu’attendez-vous pour choisir votre kit préféré ? Top c'est parti ! 👇

Kit Ramadan 1
Kit Ramadan 2
Kit Ramadan 4

NOS CONSEILS

Sport & Carême : L’équilibre Gagnant !

Le jeûne peut être une période propice au recentrage sur soi, mais il ne doit pas être un frein à ton activité physique ! Au contraire, bien pratiqué, le sport pendant le carême booste ton énergie, améliore ta concentration et renforce ta discipline.


Le secret ? Adaptez votre entraînement !

1️⃣ Privilégiez des séances en fin de journée : Juste avant la rupture du jeûne, pour éviter la déshydratation et optimiser la récupération.
2️⃣ Optez pour des entraînements modérés : Marche rapide, musculation au poids du corps, yoga ou natation légère.
3️⃣ Hydratez-vous stratégiquement : Faites le plein d’eau avant et après l’effort, en évitant les excès de caféine et de sucre.
4️⃣ Mangez malin : Des protéines, des bonnes graisses et des sucres lents après l’effort pour nourrir vos muscles et maintenir votre énergie.
5️⃣ Écoutez votre corps : Le but n’est pas de se dépasser au point d’épuiser ses réserves. L’important, c’est la constance !
Le sport et le jeûne forment un duo puissant : ils vous aident à purifier votre esprit et à renforcer votre corps. Alors, adaptez votre rythme, mais ne lâchez rien !